건강

매년 여름마다 냉방병으로 고생했는데, 올해는 초반에 제대로 걸렸어요. 출근하자마자 사무실 에어컨 바람을 맞고 점심을 먹고 나서부터 머리가 지끈지끈하더니, 오후엔 목이 따끔따끔하고 몸이 으슬으슬했어요. 퇴근하고 체온을 재봤더니 37.2도. 여름 감기인가 싶었는데, 냉방병이었어요. 그때 도움이 됐던 회복 방법과 예방 요령, 그리고 병원에 가야 하는 기준을 차근차근 정리해 볼게요. 냉방병이 왜 생기는 건가요 실내외 온도 차가 5~8도 이상 … 더 읽기

작년부터 계단 내려갈 때마다 무릎 앞쪽이 뜨끔뜨끔했어요. 처음엔 운동을 좀 무리하게 했나 싶어서 며칠 쉬면 낫겠지 했는데, 한 달이 지나도 똑같았어요. 그러다 어느 날 저녁에 운동하고 났더니 무릎이 퉁퉁 부어 있길래 겁이 나서 정형외과에 갔고, 슬개골연골연화증 초기라는 말을 들었어요. 그때 들은 설명과 제가 해본 것들, 그리고 무릎이 아플 때 알아두면 좋은 일반적인 내용을 정리해 볼게요. … 더 읽기

작년 안과 검진에서 눈이 많이 피로한 상태고 건조증도 있다는 말을 들었어요. 하루 10시간 이상 모니터 앞에 앉아서 일하다 보니 당연한 결과였죠. 그때부터 습관을 의식적으로 바꿨는데, 6개월 지나고 나서 확실히 달라졌어요. 이 글에서는 증상 대처보다는 "눈을 나쁘게 만드는 일상 습관"에 초점을 맞춰서, 제가 고친 것들과 함께 흔히 놓치는 습관들을 정리해 볼게요. 직장인 눈이 망가지는 주된 이유 … 더 읽기

실손보험 청구 방법과 건강보험 본인부담상한제를 정리했습니다. 귀찮아서 못 받던 병원비 돌려받으세요.